A C T I V I T A T S
A Afimat disposem de diverses activitats per als nostres associats
MANUALITATS
HORARI
Dilluns de 17 a 19 h.
ESTIRAMENTS DE CADENES MUSCULARS
HORARI
Dimarts de 17 a 18 h.
PREU
6 € mensuals
IOGA
HORARI
Dimecres de 17 a 18 h.
PISCINA AQUAGYM
HORARI
Divendres de 15:15 a 16h.
PREU
14,80 € mensuals
IOGA
Durant la pràctica del ioga treballem absolutament tot el cos. Estirem tendons, isquiotibials, nervi ciàtic, esquena i tot el cos en general buscant major flexibilitat. Enfortim mans, braços, cames, abdomen i coll. Treballem l’obertura de pit. Aprenem a respirar i treballem la ment i concentració amb postures d’equilibri. Hi ha estudis que confirmen que les postures d’equilibri allarguen la vida. Al final de la pràctica, busquem la pau interior calmant la ment i relaxant tot el cos.